网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

  • A+
所属分类:今日焦点

近日,微博话题#目前还没阳性的人的生活状态#冲上热搜排行榜,同时还出现了一个新词,叫做“幻阳症”,大致意思就是身边的人都感染新冠了,导致自己出了一点咳嗽、头痛等症状,都觉得是自己阳了,内心十分矛盾

网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

网约车司机的“幻阳症”,每天都是精神折磨

网约车司机平常接触的人最多,有咳嗽的、发烧的,甚至把阳性病人送到医院的。每天在群里打招呼的方式就是问“你了么?”这也导致了抗原试剂和N95口罩在司机群体内,卖的特别好。每天在这样的环境下,司机很难不得“幻阳症”。

网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

当我与开网约车的同行聊天时,他们也说了这种情况。每天都在接触不同的人,然后回家之后就感觉各种不舒服。今天咳嗽,明天嗓子疼,后天又头晕,每天早上起来第一件事先量体温,没什么事才去上班。每天都是精神折磨,比放开前还紧张。赚钱还要小心翼翼的赚,好像和做什么违法生意一样。

网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

现在的网约车司机遇到了双重麻烦,一方面是疫情影响下,大家都不出门了,赚的钱没有以前多了。另一方面就是担心自己也被感染了,每天都说精神折磨,压力很大。现在最真实的情况是,抗原难买、药难买,还得出门赚钱。基层打工人苦中作乐,又无奈又无语又无助。每天焦虑地睡不着,害怕发烧,深更半夜醒了全身动动看有没有难受的地方。

“幻阳症”如何解决?心病还需心药医

1、规律作息,提高免疫力

首先要接纳自己的情绪,理解自己正因为当下环境影响而产生正常的焦虑反应。同时保持规律的作息和坚持锻炼,这不仅有助于提高身体免疫力,也是重塑内心有序和安全感的基础,是应对焦虑恐慌的良药。

2、关注权威平台发布的科学信息

寻找正规渠道的科普知识是我们快速全面认知陌生事物的有效途径,以正规渠道得到的信息为准,学会独立思考,辨别虚假信息,避免替代性创伤,减少不安全感。

网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

3、重建生活秩序,增加可控感

我们在日常中会有无力感、低落、颓废,主要源于无法改变。为此,我们可以觉察一下生活中那些可控制的事。比如做一些力所能及的家务,通过运动健身来管理身体,通过官方消息来获得可靠信息。同时需要注意的是,我们可以适度未雨绸缪,但要减少不必要的过度囤积、哄抢。

4、冥想放松,稳定情绪

可以尝试通过冥想,稳定自身情绪。另外,做一些有氧运动,减轻焦虑、恐惧的情绪,促进多巴胺的分泌,产生愉悦的体验。

网约车司机自述说,自己还没阳,现在跑网约车天天都怕的要死。

5、寻求温暖支持,找回积极情绪

温暖的社会支持有助于我们缓解负面情绪,减少压力带来的不利影响。因此,可以与亲友做一些积极的沟通,寻求能帮助自己获得支持感的心理能量。

寒冬终将会过去,希望大家把握好心态,不要过分焦虑了

  • 我的微信
  • 微信 扫一扫加好友
  • weinxin
  • 我的QQ
  • QQ 扫一扫加好友
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: